How to Deal with Their Shopping Behaviours with AuDHD through the IELTS

Last Updated on 2026-06-18 by Shinichi. I

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あなたの友人や同僚の中に、AuDHDが原因で買い物をする際に困難を抱えている人はいませんか？私も同じような困難を経験しました。しかし、IELTSの勉強を始めてから、私の見方は劇的に変わりました。この記事では、私の経験と気づきを共有したいと思います。

Do your friends or colleagues face challenges with shopping behaviours because of AuDHD? I have experienced similar difficulties. However, after I began studying for the IELTS, my outlook changed dramatically. In this article, I want to share my journey and insights.

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慎一さんは子供の頃、たくさんのおもちゃを片付けるのに苦労していました。実の母親は彼に数え切れないほどのおもちゃや本、雑誌を買ってくれたのです。実家を離れ、日本の高校（カナダの12年生に相当）を卒業して間もなく、彼はクレジットカードでオーディオ機器やパソコンを購入していました。

Shinichi struggled with tidying up many toys in his childhood. His first mother bought him numerous toys, books, and magazines. Soon after leaving his parental home and graduating from a Japanese high school (equivalent to 12th Grade in Canada), he purchased audio components and personal computers with a credit card.

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2001年のある日、慎一さんはJR北海道（日本国有鉄道の民営化後に設立された日本の鉄道会社）の採用試験を受けました。試験に落ちた後、日本の鉄道に関する雑誌を数多く購読したのです。再挑戦を決意した彼は、準備のために北海道外への旅行に多額の費用を投じていました。それが、彼にとって初めての破産体験となったのです。

One day in 2001, Shinichi took the entrance exam for JR Hokkaido (Japan Railways, established after the privatization of Japan National Railways). After failing the exam, he subscribed to numerous magazines about Japanese railways. Determined to try again, Shinichi invested a lot of money in travelling outside Hokkaido to prepare. In irony, it was his first bankruptcy experience.

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10年後、慎一さんは高級ホテルの予約部門で働いており、再びクレジットカードを手に入れたのです。予算を守り抜くことに挑戦した結果、お金の使い方をうまく記録できるようになりました。しかし、彼には一つだけ弱点があったのです。それは、食べることへの欲求を抑えきれなかったことでした。残念ながら、彼は2度目の破産を経験することになりました。

After a decade, Shinichi had been working for the reservation section in a luxurious hotel. He got a credit card again. Shinichi challenged himself to maintain his money budget. As a result, he could journal his behaviour with money successfully. But he had one blind spot: Shinichi couldn’t stop his appetite for eating food. Unfortunately, he had his second bankruptcy experience.

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2020年から2021年にかけて、慎一さんはIELTSアカデミック・モジュールに挑戦しました。2021年の最高スコアは総合5.0（リスニング5.5、その他のスキル（リーディング／ライティング／スピーキング）5.0）でしたが、彼は「どんな問題にも長所と短所がある」という独自の視点に気づきました。AuDHDを持つ若者にとって、神経多様性の一部は「完璧」あるいは「不完全」と評価されることもあるかもしれません。慎一さんもまた、同様の状況に苦戦する傾向がありました。慎一さんは、自身のポートフォリオ「ASD IELTS」を投稿・公開することで、エッセイ執筆という課題に取り組みました。執筆には非常に時間がかかりましたが、その結果、2つの異なる視点から状況を評価するという、予期せぬスキルを身につけることができたのです。

Between 2020 and 2021, Shinichi challenged himself to take the IELTS test Academic Module. In 2021, his best score was Overall 5.0 (Listening 5.5, Other skills, Reading/Writing/Speaking 5.0), but he discovered unique perspectives- all issues have advantages and disadvantages. For youths with AuDHD, perhaps, some neurodiversity might be judged as perfect or imperfect. Shinichi also tended to struggle with the same circumstances. Shinichi was challenged to write his essay by posting and releasing his portfolio, ASD IELTS. He wrote an essay very slowly, but as a result, he gained unexpected skills- evaluating situations from two different perspectives.

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IELTSのライティング試験では、受験者はエッセイの中で2つの理由を比較しなければなりません。慎一さんは、ライティング力を向上させるために、アメリカ式のエッセイ構成（ハンバーガー型）を独学で学びました。一般的かつ効果的なアプローチとして、「PREP法」があり、これはエッセイを「導入部（Introduction）」「本文（Body）」「結論（Conclusion）」の3つの部分で構成するものです。

In the IELTS writing test, candidates must compare two reasons in their essays. Shinichi independently studied the American essay structure (like a hamburger) to improve his writing. A common and effective approach is the PREP method, which organizes the essay into an Introduction, Body, and Conclusion.

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慎一さんは自閉症スペクトラム障害（ASD）と注意欠陥・多動性障害（ADHD）と診断されました。当初、彼はこの診断結果を受け入れることに大きな困難を抱えていました。しかし、IELTSと関わるようになってからは、自己認識を深め、自分の状況を肯定的な側面と否定的な側面の両方から捉えられるようになりました。さらに、ADHDの特性を理解した結果、慎一さんは買い物の習慣をうまく変えることに成功したのです。

Shinichi was diagnosed with Autism Spectrum Disorder (ASD) and Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD). Initially, he faced significant challenges coping with his diagnosis. However, after connecting with IELTS, he began to view his situation from both positive and negative perspectives with greater self-awareness. Moreover, Shinichi was able to successfully transform his shopping habits as a result of understanding his AuDHD traits.

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ある日、慎一さんはインクジェットプリンターを買うことにしました。一部の福祉支援者たちは、彼のこの決断に懸念を示していました。彼らの不安を和らげるため、彼はIELTS法を用いて、プリンターが欲しい理由を次のように明確に説明したのです。

1. デジタル端末の電源が切れていても、ユーザーは印刷された紙の資料を閲覧することができる。
2. ユーザーは、書類の整理、ファイリング、編集の方法を自分で学ぶことができる。
3. 最高品質の製品であり、ユーザーは長期間にわたって使用することができる。

慎一さんは、自分の考えを明確に整理しようと苦心しました。しかしIELTSのおかげで、自分の意見や理由を効果的に整理し、体系化することができたのです。

One day, Shinichi decided to buy an inkjet printer. Some welfare supporters raised concerns about his decision. To ease their worries, he used the IELTS method to clearly explain his reasons for wanting the printer as follows,